¿Sabías que ese día existe? Bueno, en 2012, la ONU definió el día 20 de Marzo, para reconocer la felicidad en todo el mundo, con el objetivo de impulsar políticas públicas a favor de este bien mayor. Sin embargo, incluso con acciones encaminadas a esto, muchas personas viven su vida de forma automática y no paran de percibir sus sentimientos, o incluso miran la felicidad como algo lejano y eso solo será alcanzable cuando: “Tengo el trabajo soñado”, “Tú has perdido x kilos ”,“ tienes una situación económica estable ”… ¡y así sucesivamente!
Vinculando la felicidad a una búsqueda que nunca termina, porque cuando llegamos a la meta tan esperada, sentimiento de felicidad no es suficiente, y luego creamos una nueva meta para traer felicidad y entramos en un ciclo eterno.
Puede ser por esta razón y también en nuestro contexto, que Brasil se encuentra actualmente en el 41º lugar No ranking mundial de felicidad. Triste noticia, ya que estábamos en el puesto 17 en 2016 y, en el último año, bajamos 9 posiciones por el escenario de pandemia que estamos viviendo.
Ahora bien, si estás leyendo este texto y quieres ayudar a cambiar estos números, te invito a que te preguntes sobre algunos factores. Después de todo, cuando nos sentimos bien, felices y optimistas, contagiamos a las personas que nos rodean y podemos cambiar el mundo, ¡comenzando por nosotros mismos! Entonces vamos alla:
- ¿Cómo se siente hoy?
- ¿Qué puede hacer para mejorar su estado de ánimo a diario?
- ¿Hay alguna actividad que puedas incrementar en tu rutina, hoy, que te genere bienestar?
- ¿Cuál es el punto positivo que aprendiste en el año 2020? No importa lo difícil que haya sido, ¡ciertamente aprendiste algo!
- ¿Cuál ha sido el mejor momento de tu día hasta ahora? Pudo haber sido tu desayuno, tu baño tibio, saciar tu sed con un sorbo de agua … ¡No tiene por qué ser necesariamente algo grande!
¡Te diré algo maravilloso y que puede ser liberador! La felicidad está presente en los pequeños detalles de ¡nuestros dias! No es lejano, ni necesita factores determinantes para suceder. Nadie es feliz todo el tiempo y nadie merece vivir en busca de algo y frustrarse con ello, ¿no?
Entonces, a partir de hoy, comenzaré a escribir aquí en la Revista Boa Forma sobre Psicologia POSITIVA, la ciencia que estudia la felicidad y muchos otros temas increíbles como la resiliencia, las fortalezas de carácter, el crecimiento postraumático, la calidad de vida, el optimismo… Así que si quieres saber más sobre estos temas, te invito a seguir mis textos semanales, sobre lo que pretendo desmitificar esta ciencia y aportar más ligereza, felicidad y bienestar ¡Por tu vida! ¿Ven conmigo en esto?
Hola, mi nombre es Priscila Conte Vieira, ¡pero puedes llamarme Pri! Soy psicóloga, conferencista y mentora. Trabajo en psicología clínica, soy especialista en Psicología Positiva, estudiante de posgrado en Terapia Cognitiva Conductual, maestra en autoconocimiento, coach de vida, practicante de PNL y también creadora de Podcast Respira, no pira (¿Qué tal si lo revisas en Spotify?!)
Estaré aquí todas las semanas, abordando temas de Psicología Positiva, felicidad, bienestar y ayudándolos a ser sus mejores versiones, a través del autoconocimiento y el florecimiento. Para saber más sobre mí y seguirme a diario, ¡solo sígueme en Instagram! Estoy por allá como @ psi.priscilaconte. ¡Te veo el próximo sábado! Nos vemos <3
«Aspirante a especialista en café. Solucionador de problemas. Fanático de los viajes. Creador. Apasionado aficionado a la televisión».