Día Mundial de la Diabetes; importancia de una alimentación saludable

Con el fin de concienciar a la sociedad sobre la enfermedad, 14 de noviembre el Dia mundial de la diabetes donde se trata de dar a conocer el causas, síntomas y complicaciones de la enfermedad, así como tratamientos.

¿Como prevenir?

El nutricionista, Jorge Ponce Márquez, mencionó que para la prevención, dieta y ejercicio adecuadosEstas son las mejores acciones para cuidarse, además de individualizar a cada persona porque requiere distintas cantidades de calorías.

«Evaluar tu talla, edad, peso, talla, sexo, actividad física, todo esto será muy importante, si en ocasiones no puedes pagar una dieta individual, en este caso las recomendaciones generales para evitar cualquier tratamiento. todas las panaderías, pero es muy general y lo ideal es individualizar a cada persona « Comentó Jorge Ponce Márquez.

Cabe destacar que puede haber casos similares, pero a la hora de individualizar lo que estás analizando es tu estilo de vida, tus hábitos, para que puedas lograr el plan de alimentación.

¿Y si existe la enfermedad?

Si ya tiene la enfermedad, identifique su tipo de diabetes, tipo I o tipo II.

“En la diabetes tipo II, se sabe que se puede controlar con una buena dieta y no necesitaría medicamentos, una buena dieta, ejercicio, sin medicamentos una persona sana, una persona normal como si ella no tuviera diabetes » me ha dicho.

Con diabetes tipo II, las personas deben ser monitoreadas porque no producen insulina.

En definitiva saber que hay especialistas en la dirección de la diabetes, los riñones y en todos los campos y lo ideal es acudir siempre a cada especialista en el campo para que te apoye, especialmente en la diabetes tipo I ”. Rápido.

En general, todo el mundo puede basarse en una persona sana, comer verduras, frutas, proteínas y su corte de carne, pero todo depende de la persona.

La recomendación del nutricionista Jorge Ponce es que lo mejor es que si todavía no hay enfermedad, prevenla, haga ejercicio, cuide su dieta.