La ciencia de la felicidad

El objetivo de muchas personas a lo largo de la vida y al final de la misma, será siempre decir: SOY UNA PERSONA FELIZ. Conquisté, trabajé, estudié para hablar con la boca llena de esa frase. Tenemos la idea de que necesitamos matar un león al día para lograr esa sensación de sueño. Y el sentido común dice: lucha por ser feliz.

¿Es eso así? ¿Qué dice la ciencia sobre esto?

Piense en la última vez que fue feliz. MUY FELIZ. ¿Qué escena aparece en tu mente? ¿Estabas preocupado, en ese momento, por encontrar tu felicidad? ¿Estabas en esta búsqueda salvaje? ¿Estabas luchando con todas tus fuerzas para lograrlo?

Los recientes descubrimientos en estudios de la Universidad de California han revelado que la felicidad es la CAUSA del éxito en la vida. Cuando estás más feliz, las metas fluyen mejor y se pueden lograr más fácilmente. Esto significa que si tiene la meta de ser feliz, la tendencia puede ser que fracase. Seríamos más vulnerables a las frustraciones y la ansiedad.

Al observar a las personas en el mundo, descubrieron que tenemos la creencia universal de que es solo una cuestión de trabajar duro, sudar mucho y que el éxito y la felicidad llegarán allí. Si eso fuera cierto, cualquiera que lograra algo sería feliz. La fórmula está invertida. Estimula la felicidad que sería la causa del éxito.

La gente pasa toda su vida tratando de lograr objetivos abstractos y se olvida de cómo hacer música para bailar. La búsqueda de la felicidad, la disciplina, la pareja perfecta, el concurso perfecto, etc. y quedarse atrás de estas abstracciones sin actitudes concretas. El estudio de la felicidad vino a desenmascarar la búsqueda de abstracciones tan vendidas e inútiles. El secreto es la acción y la sensación de utilidad.

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Este tema es tan denso y tan simple. La felicidad es un asunto totalmente individual. Cada uno sabe qué puede hacerte feliz o no. Hay personas que están felices de mantener a una familia, hay personas que están felices de cuidar a los demás, hay personas que están felices de subirse a un cohete de la NASA. Hay personas que son felices solas. Hay personas que buscan la felicidad en un concurso público.

¡Guau! Este es nuestro lugar de intervención: hay muchas personas en la oficina a las que les respondo que NO están contentas y están licitadas. Personas que han buscado estabilidad, que les está llegando el sueldo mensual y NO están contentas. Después de ese gas inicial después de que ha pasado, está deprimido y frustrado. Ya no soportan pasar horas en ese entorno. Son infelices Grandes posibilidades de tener depresión o ansiedad. O peor: a menudo los dos juntos.

SI buscas un cargo público para ser feliz o para encontrar la felicidad, lamento decirte: la felicidad no es una meta. La felicidad no está en el cargo. La felicidad es algo que ocurre ahora. Puedo aventurarme a decir que si eres feliz en ese momento, las posibilidades de salir adelante son mucho mayores que tú, que anhelas un concurso para ser feliz. Como ? Vea un estudio con estudiantes de HARVARD. Estarían en una de las mejores universidades del mundo. Empleo garantizado en los 5 continentes. Pero no estaban felices. Centrado en el estrés, en la producción, algunos estudiantes no se desempeñaron muy bien. Llevaban ese famoso FARDO de lo que es estudiar. Los que estaban felices, sin embargo, ¡volaron!

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Puedes estar menos ansioso, menos deprimido, reducir los aspectos negativos y no ser una persona feliz. La psicología positiva significa que no estudiamos la gravedad durante toda nuestra vida sin aprender a volar.

Tenemos mucho más éxito en ser felices e invertir esa ecuación. En nuestro sofá traeremos patrones específicos sobre cómo hacer este proceso y aumentar su productividad.

Recordando que no abordaremos esa positividad tóxica que habla GRATIS todo el tiempo para todo. Esto se desconecta de la realidad y trae un daño significativo a la vida del individuo. ¿Ven conmigo?

Este martes a las 6:30 pm en Youtube, sigue nuestro sofá sobre el tema.

Juliana Gebrim
Juliana Gebrim

Psicólogo clínico y neuropsicólogo con más de 20 años de experiencia en psicoterapia

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