Las redes de desintoxicación mejoran la autoestima de las mujeres, según un estudio | Ciencia

Las redes de desintoxicación mejoran la autoestima de las mujeres, según un estudio |  Ciencia

El uso excesivo de las redes sociales puede minar la autoestima y la autoimagen de las mujeres jóvenes. — Foto: Freepik

Las infinitas posibilidades de observar la vida ajena que ofrecen las redes sociales y la abundancia de «cuerpos perfectos» en estos entornos digitales pueden estar dañando la autoestima y la autoimagen de las mujeres jóvenes, señala un estudio de la Universidad de York en Toronto, Canadá. , publicado recientemente en la revista científica ScienceDirect.

La conclusión surgió tras un experimento con 66 estudiantes universitarios de entre 17 y 24 años, divididos en dos grupos: uno pasó una semana entera sin usar TikTok, Instagram, Twitter y Facebook; el otro continuó usando las plataformas como de costumbre.

Todos los participantes respondieron a cuestionarios administrados antes y después del experimento, informando sobre cómo se sentían consigo mismos y cómo percibían sus propios cuerpos: si, por ejemplo, estaban satisfechos con lo que veían en el espejo y si les gustaría ser como otros. modelos que aparecen en portadas de revistas.

Según los autores del estudio, el El grupo que se sometió a una desintoxicación digital tuvo una mejora significativa en términos de autoestima y autoimagen.y las mujeres susceptibles al ideal de delgadez fueron las que obtuvieron mayores ganancias en este sentido.

«Tomarse un descanso de las redes sociales parece ser una estrategia especialmente útil para las mujeres que corren el riesgo de desarrollar trastornos alimentarios porque dan un valor excesivo a la delgadez», afirman investigadores del departamento de psicología de la Universidad de York.

«La exposición repetida a imágenes de cuerpos idealizados, combinada con el aprecio y la insatisfacción con la propia imagen, puede llevar a un individuo a verse a sí mismo bajo una luz más negativa», señalan los investigadores. «Del mismo modo, una baja autoestima puede hacer que un individuo sea más vulnerable a las presiones sociales, como tener el cuerpo perfecto», por lo que la desintoxicación digital limitaría las oportunidades de compararse con los demás.

Otra hipótesis es que la La desintoxicación digital puede haber llevado a la adopción de nuevos comportamientos., o diferentes comportamientos como pasar más tiempo al aire libre, socializar con amigos, dormir más o hacer ejercicio, todas actividades que se ha demostrado que contribuyen a la salud física y mental. Esto, a su vez, podría haber inducido pensamientos y sentimientos más positivos sobre el cuerpo.

Concientización sobre los riesgos de la red

La coordinadora del estudio, la profesora de psicología Jennifer Mills, lleva más de dos décadas investigando los medios utilizados por las mujeres y su relación con el bienestar y los trastornos alimentarios.

En el portal alemán Tagesschau, Mills señala que el consumo de información por parte de las mujeres cambió mucho durante este período. Si antes sólo podían dedicar un tiempo limitado a consumir revistas de moda y belleza que salían sólo una vez a la semana, hoy, con las redes sociales, esta posibilidad ha aumentado exponencialmente.

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