«No hay salud física sin una buena salud mental»: el fundamento del bienestar emocional en COVID-19

2020 ha sido sin duda un año en el que los términos ansiedad, estrés, depresión y ansiedad se han vuelto más relevantes en la población producto de la llegada de la pandemia, que obligó a todos a adaptarse a una nueva realidad.

Y es precisamente hoy 10 de octubre que el Día mundial de la salud mental. “El propósito de esta fecha es visibilizar el problema de la salud mental y fue precisamente en este año que la salud mental se puso en boca de los 45 millones de habitantes. Es por eso que Es fundamental que este sea un momento de reflexión para reflexionar sobre la importancia de la salud mental en la vida de las personas. No hay salud física sin buena salud mental. Esta pandemia sin duda ha puesto de relieve, como nunca antes, la fuerte implicación de una cosa en la otra ”, explicó a Infobae El psiquiatra Hugo barrionuevo, Director Nacional de Salud Mental y Toxicomanías del Ministerio de Salud de la Nación.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como uno que abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud conocido como «el estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de dolencias o enfermedades». Además, está vinculado a la promoción del bienestar, la prevención de los trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de los afectados por estos trastornos.

Para estimular la acción pública mundial, en septiembre la OMS lanzará una campaña para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental: Acción por la salud mental: invirtamos en ella.

Actualmente, la mayoría de las encuestas muestra un aumento de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés relacionados con COVID-19, debido a estresores psicosociales como la interrupción de la vida, el miedo a la enfermedad o el miedo a los efectos económicos negativos. Se han asociado la ansiedad fóbica, el pánico y la visualización excesiva de televisión (que se han asociado con alteraciones del estado de ánimo, alteraciones del sueño, fatiga y deterioro de la autorregulación) y la exposición a las redes sociales. a una mayor probabilidad de ansiedad.

Cuando las enfermedades atacan, dicen los expertos, Proyectar una pandemia de lesiones psicológicas y sociales. Esta «sombra» a menudo persiste con la pandemia del virus y continúa golpeando durante semanas, meses e incluso años. Y recibe poca atención sobre la enfermedad, aunque también asola familias, daña e incluso mata.

Para Julieta Calmels, psicóloga y subsecretaria de salud mental de la provincia de Buenos Aires, la pandemia se hizo evidente que la salud mental es una parte esencial de la vida y no solo para las personas con enfermedades mentales: «La salud mental para bien o para mal es parte del ser humano, la posibilidad de estar bien depende de estar con los demás, a veces tenemos una idea muy individual y con estas situaciones nos damos cuenta de que necesitamos el oxígeno de los demás ”.

«En Argentina, esta fecha coincide con la creación del ley nacional de salud mental cumple diez. Planteó algunas metas para este año que no se pudieron lograr debido al contexto pero que va camino de convertirse en un modelo de atención para las personas a tratar, dejando la hospitalización como último recurso, algo que no ha sucedido antes ”, dijo Calmels.

En este sentido, Barrionuevo explicó que la pandemia tuvo un impacto directo en la población: “Obviamente No poder llevar la vida que llevamos ha traído problemas de sueño, miedo y ansiedad, pero eso no significa que sea una patología., es decir, no significa tener una enfermedad mental más bien es una reacción esperada a la situación. Por eso es vital consultar siempre a un especialista en el tema«.

«Es un momento en el que el distanciamiento físico no tiene por qué ser un distanciamiento emocional, es decir, debemos tener cercanía emocional a pesar de la física. Para que podamos estar emocionalmente cerca de nuestros seres queridos aunque no podamos estarlo físicamente. Además, nuestro país tiene una importante asignación de recursos humanos en salud mental que permite todos aquellos que sientan la necesidad de consultar a un profesional deben estar acompañados ”, enfatizó Barrionuevo.

Para Calmels, era obvio que el aislamiento social tiene un impacto en la salud mental: «Estar aislado y no moverse en la vida social es muy doloroso y nos hace sufrir. Hay personas que están hospitalizadas desde hace más de diez años y con esta situación, quedó claro lo difícil que es estar bien cuando estás encerrado ”.

Lo cierto es que el coronavirus transformó todo lo que creíamos saber sobre nuestra vida diaria y nuestra salud en una especie de mundo extraño donde las citas por FaceTime y las compras de pánico son la nueva normalidad. los los sondeos muestran que las personas sienten que su salud mental se está deteriorando y que los gobiernos y las organizaciones benéficas están inventando nuevas formas de tratar de limitar el daño psicológico.

Los dos especialistas explicaron que Cualquiera que desee comunicarse con profesionales de la salud puede hacerlo a través de líneas telefónicas gratuitas desde cualquier parte del país. En el caso de la provincia 0800-222-5462 y la ciudad 0800- 333-1665. Este formulario asume un modo de comunicación de fácil acceso y respuesta rápida. También brinda acceso a una evaluación interdisciplinaria de salud mental e información o asesoramiento sobre los recursos disponibles más apropiados para su problema.

«La salud mental es asunto de todos. No es solo un problema de las personas con enfermedades mentales, no hay necesidad de estigmatizar o discriminar a quienes están sufriendo. Actualmente estamos trabajando en la implementación de salud mental comunitaria es decir, los servicios están cerca de las personas cuando los necesitan ”, enfatizó Barrionuevo.

SIGO LEYENDO

Cómo la pandemia de COVID-19 está afectando la salud mental

Cómo se espera que cambie la atención de la salud mental a raíz de la pandemia