sAhora, «existe cierta evidencia de que los ejercicios faciales pueden mejorar la apariencia facial y reducir algunos signos de envejecimiento», dice Murad Alam, profesor de dermatología en la Universidad Northwestern, EE. UU., citado en BestLife. Por eso Gary J. Sikorski de Happy Face Yoga, mencionado en el mismo sitio, recomendó un ejercicio sencillo que cualquiera puede hacer en casa.
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En primer lugar, “sonríe sin enseñar los dientes, mientras giras los labios hacia afuera como si intentaras mostrar los labios lo máximo posible”, explica el experto. «Intenta sonreír con las comisuras de la boca mientras fuerzas todos los músculos de las mejillas hacia arriba. Deberías sentir un ligero «ardor» en las comisuras de la boca». «Coloca los dedos índices en las comisuras de la boca presionando».
Empiece a “deslizar lentamente los dedos índices hasta los pómulos, presionando profundamente el músculo”. Manteniendo la presión, “use las yemas de los dedos para levantar estos músculos hacia arriba y sobre los pómulos, hacia las comisuras de los ojos. »
«Cuando llegues a la parte superior de los pómulos, detente y presiona con fuerza. Mantén la presión durante veinte segundos. Deberías sentir que los músculos de tus mejillas se contraen».
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