¿Es normal que las articulaciones se rompan durante el ejercicio?

Muchos se preocupan cuando las articulaciones se rompen durante el ejercicio, y los expertos señalan las causas de este malestar.

  • SUSANA CARRASCO
  • 21/09/2020
  • 2:20 p.m.

Hacer actividad física de forma regular es esencial para mantener un cuerpo sano y en forma, pero ¿es esto normal cuando articulaciones de trueno haciendo ejercicio? Ciertamente le ha sucedido en algún momento en el que está en medio de su entrenamiento y sus caderas o rodillas se rompen a pesar de que está haciendo una actividad de bajo impacto como el yoga.

Esta “grieta” que proviene de una parte de su cuerpo, generalmente ocurre en el las articulaciones y aquí te diremos qué significa y si necesitas alarmarte al escucharlo.

(Foto: Freepik)

De acuerdo a Artritis Fundación, Él estallido o estallido de las articulaciones y el movimiento irregular del mismo es algo bastante común al moverse y actuar ejercicio, aunque no todo el mundo sabe exactamente por qué sucede esto. Toma nota de las razones detrás de esto.

Juntas de trueno haciendo ejercicio, ¿es normal?

Note que articulaciones de trueno haciendo ejercicio Esto es algo que nos ha pasado a todos y según los expertos este particular sonido es provocado por burbujas de aire en el líquido sinovial, cuál es el fluido que rodea y lubrica las articulaciones, así como por la salida de ligamentos fuertemente tensos al saltar de una superficie ósea a otra.

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Este fenómeno se conoce como cavitación y esto sucede porque el líquido sinovial, quien es responsable de lubricar las articulaciones para que podamos moverlos libremente, libera una serie de gases que hacen estallar pequeñas burbujas. Ya sea en la espalda o en las rodillas, esto es algo común y no debería ser motivo de preocupación. Absolutamente no pasa nada porque articulaciones de truenoSin embargo, debemos estar atentos a otros inconvenientes que podrían resultar peligrosos.

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De acuerdo a Dr. Leonard Calabrese, reumatólogo, la situación puede ser preocupante cuando además de ruidos en las articulaciones de ciertas partes del cuerpo, se manifiesta dolor el inflamación en la zona. Cuando esto ocurre, generalmente indica un problema mecánico o actividad de enfermedad en o alrededor de la articulación, como una cartílago roto o gastado. Por tanto, cuando articulaciones de trueno y aparecen otros síntomas, es mejor consultar al médico.

Cuida tus rodillas

Es muy común notar que articulaciones de la rodilla del trueno con frecuencia y si también nos sentimos dolor mi inflamación, podría indicar que el cartílago rodillas se desgasta y los huesos se frotan entre sí, lo que podría ser el primer signo de enfermedades graves como artritis, una trastorno articular común que surge de envejecimiento y desgaste del sello.

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los Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. advierte que mientras artritis empeora, se pueden formar espolones óseos o hueso extra alrededor de mezclado, que, a su vez, provoca debilidad y rigidez en los ligamentos y músculos circundantes. Esta enfermedad suele ir acompañada de dolor e hinchazón en el área, pero no siempre, aunque muchos estudios han encontrado una correlación entre la ruidos de rodilla y el desarrollo de complicaciones como artritis, así que no ignore esta vergüenza.

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¿Cómo evitar que revienten las articulaciones? Si nota esta molestia, no significa que deba dejar de hacer ejercicio, por el contrario, el actividad física es la clave para mantener huesos, músculos y articulaciones sanos, entonces si no hay dolor o inflamaciónPuede continuar con su rutina normal, pero si las molestias aumentan con cada día, consulte al médico para que le diga qué tipo de actividades son las mejores para usted. Incluso pueden recetar excelentes suplementos para lubricar las articulaciones y evita hacer ruido, así como una dieta equilibrada que te permita tener un peso saludable y al mismo tiempo cuidar tus articulaciones.

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(Con información de El confidencial, Artritis Fundación y Revista Mel)

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