¿Hacer ejercicio en casa? Descubra cómo sacarle el máximo partido

Hacer hacer ejercicio en casa es el nuevo debe mantenerse activo y HONOR te invita a probarlo en tu muñeca. Si ya tienes una formación definida, Es hora de que lo lleves al siguiente nivel para ver los resultados.y no solo estamos hablando de tu salud física sino también emocional, porque como sabes, el ejercicio (de cualquier forma) nos ayuda a liberar endorfinas, hormonas que nos hacen felices y motivados. Entonces, si quieres transformar tu camino haces ejercicio en casa y lo aprovechas al máximo en ese momento aptitud (incluso después de haber completado su formación) es importante que lista de control todo lo que necesita tener en cuenta al hacer ejercicio.

Mide tu progreso

A veces simplemente practicamos sin registrar lo que estamos haciendo; Sin embargo, es importante que midas todo lo que haces para estar activo, desde los pasos que das todos los días (que también cuentan como actividad física) hasta las calorías que quemas durante tu clase de Pilates, cardio o boxeo. Si lo haces, medirás en tiempo real lo que estás haciendo, verás tu progreso y / o podrás modificar tu rutina de ejercicios si no cumple con sus objetivos.

Utilice la tecnología a su favor

Si aún no sabe qué dispositivos utilizar para cuidar su salud, el nuevo HONOR Banda 5 es tu aliado ideal, porque es un portátil no solo mide su frecuencia cardíaca, que es importante para registrar su nivel de estrés mientras hace ejercicio y cuida su corazón; En cambio, cuenta los pasos que da, registra la cantidad de calorías que quema por día e incluso realiza un seguimiento de su estado físico para brindarle información de salud valiosa. ¡Sabrá todo sobre usted con solo un toque en la pantalla táctil a color! Correr al aire libre o en un espacio cerrado; andar en bicicleta al aire libre o en interiores; natación e incluso entrenamiento gratuito, HONOR Banda 5 puede ser el entrenador personal que necesita su programa de ejercicios.

Aprender a dormir bien

Un factor importante para tu rutina de ejercicios Lo que es efectivo es que descanses bien, y no nos referimos a solo ocho horas de sueño, sino que el descanso es verdaderamente reparador. Para ver cómo duerme y puede adoptar hábitos de sueño saludables, descargue el aplicación salud de Huawei que se sincroniza con tu HONOR Banda 5. Esto te dice lo bien que estás descansando, desde cuántas veces te has despertado por la noche hasta horas de sueño profundo, etc., te sorprenderá la cantidad de información que te brinda, te apostamos después habiendo visto sus registros comenzará a tener una mejor rutina de sueño.

Además, no tendrá que preocuparse por recargarlo durante la noche, ya que su batería puede durar hasta 14 días con una sola carga.

Descubre tu entrenamiento ideal

Enamorado de HIIT pero también correr afuera y quieres ver con cuál logras mejor tus objetivos aptitud? Si aun no puedes pista tú rutina de ejercicios ideal dentro y / o fuera de la casa, con la HONOR Banda 5, tendrás un entrenador personal (literalmente en tu muñeca). Es decir, puedes optar por monitorear tu entrenamiento como natación, cardio, remo e incluso atletismo (en la pulsera o al aire libre) entre otros, y monitoreará distancia, velocidad, kilómetros. viajado, frecuencia cardíaca, etc. De esta manera, puede ver si su rutina está cumpliendo con sus expectativas o si es hora de un cambio para crear un plan de entrenamiento más completo.

Controle su frecuencia cardíaca

La tecnología de este peso ligero banda de fitness, también le ayudará a medir con precisión su frecuencia cardíaca. HONOR Banda 5 Incorpora tecnología infrarroja AI y TruSeen 3.0 capaz de medir la frecuencia cardíaca en cualquier momento. Desde su rutina de ejercicios hasta su rutina diaria, siempre se controlará su frecuencia cardíaca.

La oxigenación también es importante

Ahora más que nunca, es vital saber cuáles son nuestros niveles de oxigenación (no importa si estás enfermo o no), es saludable saber cómo respiramos y la realidad es que no es necesario. un dispositivo super sofisticado para saber que todo está en orden. El monitor SpO2 de HONOR Banda 5 incluye una prueba que puede hacer todos los días con solo activar esta función. ¿Mejor? ¡Imposible!

TIPO G: Puedes tenerlo HONOR Banda 5 dos colores diferentes en la siguiente liga: https://bit.ly/3j6lpUX