METROMuchos expertos dicen que tender la cama a primera hora de la mañana es una forma productiva de empezar el día. ¿Pero es el más higiénico? Recientemente, la marca de colchones con sede en el Reino Unido MattressNextDay reveló información impactante y desagradable sobre esta tarea diaria común.
Martin Seeley, director ejecutivo de la marca y experto en sueño, aconseja no tender la cama durante los primeros 30 minutos después de despertarse. ¿Por qué? Al contrario de lo que mucha gente piensa, «una cama deshecha es menos susceptible a los ácaros del polvo, estos pequeños bichos capaces de desencadenar una serie de problemas de salud», explica.
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Más concretamente, a lo largo de los años, varios estudios han demostrado que, en estas situaciones, el riesgo de aparición de ácaros aumenta porque la cama se deja sin ventilación, con las sábanas y mantas apretadas.
Este es un problema aún más molesto para quienes sudan mucho mientras duermen. Desafortunadamente, a los ácaros, al igual que otras plagas, les gustan los ambientes cálidos y húmedos.
Teniendo esto en cuenta, el especialista aconseja dejar la cama deshecha durante al menos 30 minutos por la mañana. También recomienda dejar entrar la luz natural porque “tiene propiedades desinfectantes y puede ayudar a matar ciertas bacterias y ácaros del polvo, reduciendo aún más los posibles riesgos para la salud”, añade.
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