La ciencia prueba lo que los voluntarios ya sabían: ayudar es bueno para la salud

La mundialmente famosa canción ‘Imagine’, lanzada en 1971 y escrita por John Lennon y Yoko Ono, el ideal de una sociedad benévola y caritativa se describe en cada pasaje: “Imagina a todas las personas compartiendo el mundo entero. Puedes decir que soy un soñador, pero no soy el único. Espero que algún día te unas a nosotros”. El sueño de Lennon y Yoko completa más de cinco décadas y sigue vivo en el corazón de millones de personas que celebran, este domingo (28), el Día Nacional del Voluntariado.

La popular frase “haciendo el bien, sea quien sea” ha tenido eco en la ciencia. Un estudio publicado en el American Journal of Preventive Medicine el año pasado reveló que ayudar a los demás tiene beneficios para la salud. La investigación, realizada por expertos en salud de Harvard, evaluó el impacto que puede tener hacer el bien a un extraño en el bienestar de los adultos. Los resultados mostraron que las personas que realizan acciones voluntarias tienen menor riesgo de mortalidad y desarrollo de limitaciones físicas.

“Ayudar a personas que no conocía hasta ese momento, pero que pasan por dificultades similares a las mías, me ayudó a combatir la depresión ya tener más fuerza. También me di cuenta de que el voluntariado ayudó mucho a mi salud mental, alimentó mi alma y mi cuerpo también se lo agradeció”, dice el ama de casa Michele Helena Campos, de 42 años, residente del barrio Estância do Sereno, en la región del PTB.

Hace casi cinco años, a la hija de Michele, Lavinia Soares Campos, de 6 años, le diagnosticaron autismo y trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Desde entonces, la madre ha buscado involucrarse en acciones voluntarias vinculadas a la causa de la inclusión. El próximo viernes (2), el ama de casa realizará la primera reunión de madres de personas con autismo, TEAcolher. El evento, que tendrá lugar en la Escuela Municipal Adelina Mesquita Januzzi, en Campos Elísios, forma parte de una iniciativa nacional de la Organización Neurodiversa por los Derechos de los Autistas (Onda).

explicación científica

A partir de la década de 1990, surgió un movimiento dentro de la psicología con la propuesta de estudiar los atributos que hacen a las personas más saludables. Este campo se denominó Psicología Positiva, conocida popularmente como la ciencia de la felicidad.

“El dicho ‘hacer el bien es bueno’ encuentra respaldo científico en este campo. Un ejemplo de esto es una investigación publicada en el Journal of Social Psychology. En ese experimento, los grupos que practicaron actos de bondad mostraron aumentos significativos en sus índices de felicidad”, destaca la psicóloga clínica y forense Cintia Santos, residente del barrio São João.

La psicóloga también explica que el trabajo voluntario dispara el sistema de recompensas en el cerebro, lo que proporciona una sensación de placer y bienestar al individuo.

voluntariado en el trabajo

Un estudio realizado por el Instituto para el Desarrollo de la Inversión Social, divulgado este año, concluyó que las acciones solidarias promovidas por las empresas benefician no sólo a la comunidad asistida, sino también a los empleados involucrados.

En Betim, Embaixadores do Bem, apodo cariñoso que se les da a los empleados del Grupo Sada que son voluntarios sociales, prepararon acciones benéficas no solo en el municipio, sino en varias ciudades del país. “Las lecciones que hemos aprendido van más allá de las puertas de la empresa y llegan a nuestra familia. Es un hermoso ciclo de contribución a la sociedad de la que formamos parte”, afirma la coordinadora de Responsabilidad Social Corporativa de Grupo Sada, Elisa Dias.

Solo en Betim, en sus tres años de existencia, el programa realizó 28 acciones. Más de 10.300 personas se vieron directamente afectadas. El programa Embajadores del Bien cuenta con 140 participantes repartidos por todo Brasil, de los cuales 57 están en Betim.

“Estoy seguro que cuando actuamos de manera voluntaria, voluntaria, sin pensar en nuestro propio beneficio, se libera algún tipo de cosa en nuestro cerebro, cuerpo y alma. El sentimiento que sienten los que ayudan es muy bueno, hablo desde mi propia experiencia”, dice el analista de responsabilidad social y embajador del bien, Samuel Lucas Duarte, de 26 años.