Las 7 profesiones más infelices del mundo según la ciencia

A decir verdad, a lo largo de nuestras vidas tratamos de calmar nuestras vidas y encontrar la felicidad. El concepto de felicidad y cómo encontrarla es sumamente complejo y está ligado a lo más diverso, como las relaciones personales, las motivaciones, las experiencias e incluso el trabajo.

Tal vez no te hayas dado cuenta, pero el trabajo es un gran factor que contribuye a la felicidad, o a la falta de ella, después de todo, pasamos gran parte de nuestro día y de nuestra vida en este entorno, por lo que muchos de los problemas vividos allí pueden reflejarse en nuestra estado mental.

Según un estudio realizado por el Universidad Harvard en Estados Unidos, no todos los trabajos pueden generar el sentimiento de felicidad, por si fuera poco, algunos de ellos pueden causar el extremo opuesto a las personas.

Realizan estudio para identificar ocupaciones infelices

Para obtener estos datos, la Universidad de Harvard ha realizado una encuesta desde 1983, en la que han participado más de 700 profesionales. El propósito de este estudio fue identificar los factores que influyen positiva o negativamente en el sentimiento de felicidad en el ambiente laboral. Los resultados revelaron que las profesiones con un nivel más bajo de satisfacción a menudo se asocian con la soledad.

Según los expertos, las actividades profesionales que se desarrollan de forma aislada tienden a alargar la jornada laboral. Además, la ausencia de interacciones sociales tiene un impacto negativo en la salud, especialmente cuando a esta situación se le suma el turno de noche o la rotación de turnos, como se observa en el estudio.

READ Thaisa Bergmann: “Imagen de Sgr A* muestra la importancia de invertir en ciencia” - Revista Galileu

Lea también | 10 maneras de atraer las cosas que más quieres en tu vida

7 trabajos desafortunados en el mundo según la ciencia

En este contexto, la Universidad de Harvard identificó los siete trabajos que más generan insatisfacción entre los trabajadores:

mensajeros;
Conductores de camiones de larga distancia;
guardias de seguridad;
Trabaja con horarios diurnos o nocturnos;
trabajos remotos;
Atención al cliente;
Negocio al por menor.

En la selección se incluyen puestos de trabajo relacionados con la atención al cliente. El estudio explica que esto se debe a interacciones a menudo negativas, ya que tratar con personas impacientes o con problemas constantes puede ser un desafío. Esto tiende a provocar que los empleados se sientan frustrados y estresados.

«Sabemos que las personas en los centros de llamadas suelen estar estresadas, principalmente porque están al teléfono todo el día con clientes frustrados e impacientes», dijo Robert Waldinger, director de la investigación, a CNBC Make It.

Cómo garantizar la salud mental en el trabajo

Si tu profesión está en esta lista, o si sientes que tu trabajo te hace infeliz, necesitas asegurar la salud mental durante tu actividad. Echa un vistazo a algunos consejos que pueden ayudarte a hacer esto:

Establece límites y equilibra: Establezca límites claros entre el trabajo y la vida personal. Evita llevarte tareas a casa y haz tiempo para actividades que relajen y recarguen tu mente.
Comunicar: Mantener un diálogo abierto con colegas y supervisores. Compartir inquietudes y desafíos puede aliviar el estrés y brindar el apoyo necesario.
manejar el estrés: aprenda técnicas de manejo del estrés, como practicar la atención plena, ejercicios de respiración y tomar descansos regulares durante las horas de trabajo.
Priorizar el autocuidado: Cuida tu salud física a través de una dieta balanceada, actividad física y sueño adecuado. Esto contribuye al bienestar mental.
Establecer metas realistas: Establezca metas alcanzables y realistas para evitar la sobrecarga. Organice sus tareas en orden de importancia y evite asumir más de lo que puede manejar.