sRara vez la gente se queja de haberse quedado dormida. Normalmente sucede lo contrario. Sin embargo, dormir más tiempo podría ser el resultado de un trastorno, por ejemplo.
El sitio web de CNET revela algunas de las causas que podrían hacer que te sientas más cansado y que duermas más.
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trastornos del sueño
El insomnio y la apnea del sueño pueden ser algunas de las causas. Terminan quitándote horas de sueño, pero también haciéndote sentir más cansado. A la larga, es posible que a veces termines durmiendo más de lo habitual.
‘Diferencia horaria’
El clásico cambio de horario puede provocar cambios en las horas de sueño a las que estás acostumbrado. El cuerpo también se vuelve más cansado.
ansiedad o estrés
Ambos están asociados con períodos deficientes de sueño. Una vez más, la falta de sueño aumenta la fatiga y puede provocar un aumento de las horas de sueño.
Nutrición
Esto puede ser una consecuencia del consumo de grandes cantidades de carbohidratos y proteínas. El cuerpo eventualmente tarda más en digerir, lo que conduce a la fatiga.
medicamentos
Hay casos en que la medicación interfiere con la calidad del sueño.
Beber demasiado alcohol y cafeína.
Demasiada cafeína puede provocar fatiga extrema. Lo mismo puede pasar con el alcohol.
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