Esfuérzate al máximo, el secreto oriental para superar las crisis | EL PAÍS Semanal

Hay personas que muestran una especial resiliencia ante la adversidad, con una sorprendente capacidad para recuperarse de desastres de todo tipo. Y uno de ellos, sin duda, es el japonés. Después de la Segunda Guerra Mundial, que dejó al país en ruinas, en solo 30 años los japoneses se convirtieron en la segunda economía más grande del mundo, liderando en muchos sentidos la revolución electrónica de los años 80 y 90.

¿Cómo se produjo el “milagro económico” japonés? La respuesta tiene mucho que ver con una frase que debemos aplicar en los meses y años venideros: ganbatte, que se puede traducir como “haz tu mejor esfuerzo”.

Héctor García, escritor e ingeniero con sede en Japón, dice que la diferencia entre la fragilidad de la cultura occidental y la resiliencia de la cultura japonesa está en el espíritu con el que los orientales afrontan las crisis.

En España, por ejemplo, cuando una persona hace una prueba, los amigos le animan con frases como “¡Buena suerte!”, Lo que le quita el poder. Es como si las estrellas tuvieran que alinearse para que todo salga bien.

Un japonés, a su vez, diría Ganbatte kudasai, que es la forma cortés de animar a la otra persona a hacer lo mejor que pueda. Aquí no hay ningún factor externo en la ecuación. Para la mentalidad japonesa, si ha hecho todo lo posible, ya es un éxito, incluso si el resultado no es el ideal. Esta actitud de máxima exigencia en lo que depende de la persona, aplicada constantemente, es la que acaba obrando el milagro.

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Quizás por esta razón, uno de los dichos japoneses más famosos es: “Si quieres calentar una roca, siéntate sobre ella durante 100 años”. Para superar grandes dificultades hay que tener paciencia, lo que no significa quedarse quieto y esperar a que cambien las circunstancias, sino comprometerse a crear esas nuevas circunstancias.

LA ganbatte está presente tanto en la actitud individual de los japoneses como en los mensajes colectivos, especialmente en tiempos de turbulencia como el actual. En 1995, tras un terremoto que provocó una gran destrucción en Kobe, una consigna que circuló por todo Japón fue Ganbarō Kobe. El significado del mensaje sería: “Mucho ánimo para Kobe por parte de todos; juntos y con esfuerzo lo conseguiremos. Luego, en 2011, el devastador terremoto y tsunami y el desastre nuclear en Fukushima generaron el lema nacional Ganbaru Nippon! Esta frase animó a los japoneses a hacer todo lo posible y unirse para ayudar a los afectados. Este espíritu se manifestó heroicamente cuando los jubilados de la planta de energía nuclear se ofrecieron a hacerse cargo de la instalación. Dijeron que era mejor si la radiación golpeaba a personas que ya habían vivido con jóvenes con un futuro por delante.

Una gran lección para esta época, que nos obligará a imitar el espíritu japonés. Y podemos aplicarlo a nuestra vida diaria con cinco pasos prácticos.

Hazlo en lugar de quejarte. Kamala Harris, quien desempeñará un papel de liderazgo en la reconstrucción de Estados Unidos, dice que su madre le dio este consejo: “No se quede sentada y se queje de las cosas; hacer algo.”

Promover pequeñas acciones. Como demuestra la filosofía Kaizen, el proceso de mejora continua, un progreso pequeño pero continuo da como resultado una transformación importante.

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Esperanza en lugar de desesperación. Una actitud esperanzada centrada en la vida cotidiana, no en “¿Cuándo va a terminar esto?” Ayuda a mantener el ánimo.

No malgastes energía. En discusiones que no conducen a ninguna parte, en lamentos. Ahora tenemos que conservar la fuerza mental para seguir adelante.

Busque la compañía de entusiastas. Terminamos siendo como quienes más conocimos. Acércate a las personas con espíritu ganbatte, que se esfuerce por mejorar en lugar de caer en el espíritu negativo, nos ayudará.

Francesc Miralles es escritora y periodista especializada en psicología.

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