METROEl etabolismo es un término que describe todos los reacciones químicos en su cuerpo. Sin embargo, la palabra se usa a menudo como sinónimo de tasa metabólica o la cantidad de calorías que quema.
Cuanto más rápido vaya, más calorías quemará y más fácil será perder peso.
Tres formas de acelerar el metabolismo, según la ciencia
1) Consuma proteínas con cada comida: Comer más proteínas puede reducir la caída del metabolismo a menudo asociado con la pérdida de grasa. Esto se debe a que reduce la pérdida de masa muscular, que es un efecto secundario común de la dieta.
2) Coma alimentos picantes: Comer alimentos picantes puede ser beneficioso para impulsar su metabolismo y ayudapara mantener un peso saludable. un estudiar demostró que comer pimienta quema alrededor de 10 calorías adicionales por comida.
3) Beba café: Estudios han demostrado que la cafeína del café puede aumentar el metabolismo entre un 3 y un 11%. Al igual que el té verde, también promueve la quema de grasa.
Sea siempre el primero en saberlo.
Siga el sitio elegido por cuarto año consecutivo Consumer Choice.
Descarga nuestra aplicación gratuita.
«Aspirante a especialista en café. Solucionador de problemas. Fanático de los viajes. Creador. Apasionado aficionado a la televisión».
